SAÚDE FÍSICA
A saúde física refere-se ao bem-estar do corpo, envolvendo exercício regular, uma dieta equilibrada, sono adequado e cuidados preventivos, como check-ups médicos regulares.
BEM-ESTAR MENTAL
A prática regular de exercícios físicos estimula a liberação de neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, que estão associados à melhoria do humor e redução da ansiedade.
AUTOCONFIANÇA
A prática regular de exercícios físicos não apenas melhora a saúde física, mas também contribui para aperfeiçoar a imagem corporal e promover uma sensação de realização.
LONGEVIDADE
A promoção da saúde ao longo da vida não apenas aumenta a expectativa de vida, mas também influencia diretamente na capacidade de aproveitar plenamente as experiências.